na wakacje

Sa tacy, ktorzy przychodza na silke tylko poto, zeby poznac kolegow Pogadaja z jakimis 'byczkami' i ma ich kto bronic na dyskotecealbo szpanuja przed kumplami ze znaja bramkarza Ale tacy chodza nie tylko w wakacje...przyjda 1-2razy w tygodni na silke zrobia kilka serii klatki albo biceps, wiekszosc czasu rozmawiaja i tyle

kontuzja łokcia to podejrzewam ze cos ze stawami...kup cos na stawy zeby sie nie odnowila a z odzywkami bym poczekal i wzial dopiero po wakacjach. Sam wiesz..wakacje...imprezy jakies wypady nie zawsze sie ma czas i checi isc na trening czy szamac porcje kurczaka z ryzem.

[...] edytowac ale kolo się wciol no i na początku nie mogłem wycisnąć 40kg poszzlo chyba 35 wiem wiem smiech na sali teraz 65 ostatnio było może 70 dam rade wiem ze gdy byłem w wakacje otyly to z cwiczeniem 3 razy w tyg bym nie stracil 12kg i 10% tkanki tłuszczowej po tym jak zobaczyłem ile moj kolega ciśnie jestem zmotywowany w *** i zamierzam [...]

[...] diagnoza będzie taka, że mam sobie zrobić dłuuugą przerwę "bo w końcu jestem jeszcze młody i nie wolno się przetrenowywać" + przepisze jakąś cholernie drogą i bezużyteczną maść, a mi przerwa w treningu niezbyt wchodzi w grę, wiadomo zbliżają się wakacje. Mało tego, kończę właśnie cykl na kreatynie... Nie spotkał sie nikt z was z takim problemem?

Właśnie w tym jest problem, ponieważ mam uczulenie na chlor i pływanie wchodzi w grę tylko nad jeziorem w wakacje. Oprócz tego chciałbym poćwiczyć w domu.

kiedyś jezdziłem na dyski na suchara jak byłem na cyklu czli we wakacje i takie miałem suche usta ze mi sie skleiły i z laską nie potrafiłem rozmawiac

siłownia od sierpnia dopiero bo: niedługo wakacje wyjeżdżam w lipcu szkoda kasy na razie na treningi a chce kupić karnet

No, ale widzisz, ta kretka, to będzie jednorazowo, tak na serio nie jestem jakoś super przekonany do odrzywek, kupuje, b w wakacje z kumplem zacznę chodzić na siłke i on sobie kupi, to ja też Napewno nie będę kupywał tego znowu za 3 miechy, a gainerka nie chce, bo na tym się przybiera na wadze, a ja swoją mam, a z kolei kumpel który jechał na [...]

Ja też mam podobny problem choć całkiem odmienny: Niedługo wakacje, a co za tym idzie czestsze roznego rodzaju wyrafinowane treningi. Mam w planach pare zmian w trenigach ale problem w tym ze spedze na nich wieksza czesc wakacji a nie chciałbym sie narazic na jakis negatywny wpływ nie wyjeżdżania. Co radzicie zrobic w tej sytuacji. Jak będę np. na [...]

[...] szczególnie dla Biskera za link ;D Podsumowując, chyba nie wezmę teraz żadnego suplementu, chociaż będę się zastanawiał, jeżeli nie w tym roku to na 100% w następne wakacje. Mam kolejne pytanie: Czy według was dobrze wziąść jako pierwszą kratyne MONOHYDRATE czy CITRATE albo JABŁCZAN. CZy dwa ostatnie są mocniejsze ? O_o ? Zmieniony [...]

[...] koniec tamtych wakacji z dużym trudem wycisłem 67kg,a na poczatku marca tego roku wycisłem 87kg.I nie pier** mi o tym,że będe stał dalej w miejscu,bo nawet nie wiesz jak wyglądałem w tamte wakacje,a jak wyglądam teraz.Tyle w tym temacie.Nara Zmieniony przez - Asylum w dniu 2013-08-28 12:52:46 Zmieniony przez - Asylum w dniu 2013-08-28 12:56:55

witam ja mam 15 lat waze 56kg i cwicze z pol roku nieregularniue ( ze 2 razy w tygodniu a czasem przez 2 tygodnie nic ) i targalem na laweczce 2 miechy temu 75 kg, sądze ze pompeczki mi troche daly bo kiedyś (we wakacje) robilem ich troszke

[...] z pamieci) -gsp (w pierwszym odcinku ufc primetime) od dawna jest znany z systematycznych solidnych treningow, a on sam powiedzial ze ''treningi sa tortura i nie lubi ich' (czy cos takiego, znow cytat z pamieci) -penn jak sie zmeczyl w pierwszym odcinku ufc primetime to se zrobil wakacje -_-; Zmieniony przez - RainSong w dniu 2009-01-30 16:49:17

Witam Chce wiedziec po prostu jak sie trenuje, jakie sa warunki. Ile razy w tygodniu trenujesz? Czy normalnym okresie (pomijajac wakacje) grupy cwiczeniowe sa liczne? Trener ma czas aby podpowiedziec kazdemu z osobna? Interesuje mnie boxing i power kicks, choc powiem szczerze ze jak dotad mialem stycznosc jedynie z kick boxingiem i nie wiem do [...]

Opcja B. Jak chcesz przybrać na wadze To dieta masowa tylko. Jeżeli celem są wakacje to masz trochę czasu. Więc nie staraj się łapać wszystkich srok za ogon. Pomasuj uczciwie ze dwa miesiące. A potem redukcja. 1Zrobić dychę nie będzie łatwo.

[...] grafik dnia dość napięty obowiązkami i innymi ważniejszymi zainteresowaniami, i po prostu nie starcza mi jaj na pogodzenie wszystkiego z dodatkową siłką (probowałem, nawet w wakacje było ciężko lol). Szczerze mierzyłem się z prostym dodaniem siłki do kalendarza, ale to skutkowało poświęceniem innych rzeczy, czego nie chcę. Nie wiem, będę ją [...]

[...] <brak> :P:P:P( a tak poważnie tak jak wyzej: -120 brzuchów dziennie -100 powtózeń hantlem 10kg -100 pompek I tak codziennie:P Czasem robiłem wiecej czasami mniej. W wakacje np ćwiczyłem 10 h dziennie i robilem: ze 400 powtórzeń na ręke(może wiecej) z 500 pompek ze 400 brzuchów A tu dzisiaj dowiaduje się, że ćwicze bezsensu:P Dieta: [...]

[...] wszystkiego po trochu z racji tego iż w szkole nie jestem w stanie zjeść nic konkretnego a na kanapeczkach to masy nie zrobię doskonale zdaję sobie z tego sprawę bo w zeszłe wakacje przestrzegałem rygorystycznie porządnie ułożonej diety to masa rosła aż milo,a wiadomo że po szkole nie jestem w stanie tego nadrobić bo wracając kolo 16 mam czas w [...]

Płeć :M Wiek :20 Waga :73 Wzrost :183 Cel treningowy :masa i siła Staż treningowy na siłowni :od trzech lat chodze od wrzesnia do czerwca wakacje zawsze byla przerwa a ostatni rok od wrzesnia do listopada potem wyjechalem i wrocilem to zaczalem od stycznia chodzi do teraz Uprawiane inne sporty :nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

tez bilem pierwszy raz w wakacje. cykl wyszedl ze 3 czy 4 miesiace i w szczycie doszedlem do dawek ok. prawie 1g trenu e + ok 300 trenu a%-), zaczynalem tez od trenu e i jakies smiesznej dawkie ze 200 czy 300 na tydzien (nie pamietam juz) %-) bedziesz bil tego forte 200mg/ml? czy zwyklego 100mg/ml? Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-01-31 [...]